quante ore di sonno sono necessarie per stare bene

Quante ore di sonno sono necessarie per stare bene

Quante ore di sonno sono necessarie per stare bene Quante volte capita di svegliarsi la mattina stanchi e affaticati? Le ragioni di questa spiacevole sensazione possono essere molteplici, ma tra queste figura senza dubbio la mancanza di un riposo adeguato. Complici TV, dispositivi mobili, stress, bevande energetiche e distrazioni varie, infatti, dormire a sufficienza è…